长假来袭，我们为您支妙招

那么，在漫长的暑假中，家长们可以从哪些方面入手，帮助孩子安排一个合理又不枯燥的暑假呢？

要利用好寒暑假这种长假期帮助我们的孩子发展，又不至于引起孩子的反感，家长们可以参考下面的做法：

从孩子的发展来讲，家长可以利用暑假——

（1）对孩子进行职业教育——家长可以让孩子了解一些工作的相关知识。工作环境允许的家长，还可以在确保安全的前提下，带孩子参与到父母一天的工作中，让孩子体验一下父母正在从事的工作，让孩子对家长的工作有更加切实的感受。

比如，从事人事工作的家长，就可以跟孩子普及自己正在招聘的岗位的需要应聘人员的学历多高，有什么样的工作能力，需要面对什么样的工作内容，薪酬设置标准，如何在职业中能够上升，加薪幅度如何，等等。

（2）和孩子一起安排学习计划——孩子们天性爱玩，他们既想快快乐乐轻轻松松地读过假期，本身又会对自己的学习成绩感到一定的焦虑。如何平衡这两者的矛盾呢？

家长可以和孩子们一起制定一个张弛有度的学习计划。一天早中晚的时间，分别安排一个时间段学习，一个时间段玩耍，晚上家长可以和孩子一起散散步聊聊天，孩子们既能愉快地享受假期的放松，又能保持住学习的状态，不至于在开学后无法从假期过渡到上学状态而出现开学焦虑。

在制定计划的过程中，家长最好能够克制自身的控制欲和权威，允许孩子充分表达自己，学习计划最好能做到小台阶、高密度、可操作性强、可检查性足。

比如说每天家长可以和孩子根据平时的弱势科目，安排一个知识点进行学习，进行专题训练，以完成时间和正确率为指标来检验学习成果。

在孩子的社会性发展方面，家长可以利用暑假——

（1）培养孩子独立生活的能力——家长可以鼓励孩子分担一部分家务，比如清洁、买菜、做饭、记账等等，增加孩子对家庭生活的参与感。高中阶段的孩子已经出现了成人感，觉得自己已经可以独当一面。家长可以通过“放权”，将家庭生活的一部分责任交给孩子，让孩子体会成年独自生活的技巧，比如煮饭做菜的技巧步骤，根据家庭收入控制和记录花销等等，在这过程中，家长可以从旁温和地对孩子给予指导，让孩子感受父母的不易之处。

（2）培养孩子尊老爱幼的美德——悠长的假期，可以让孩子和家中年迈的爷爷奶奶、外公外婆一起共聚天伦，家长可以鼓励孩子多探望老人家，学习如何照顾老人、与老人沟通，让孩子养成尊老爱幼、孝敬老人的美德。

在孩子的个人素质方面，家长可以——

（1）鼓励孩子参加体育锻炼，增强身体素质——很多同学在学校期间学习强度大，久坐学习让很多同学年纪轻轻就出现了体质差、近视、颈椎病等问题，合理的体育锻炼可以帮助他们增强免疫力，还可以锻炼孩子吃苦耐劳的品质。

（2）和孩子一起调整生物钟——在家期间，孩子难免会因为放假而熬夜奋战，翌日起来无论早晚，都会对第二天的精神产生影响。日夜颠倒的作息还会使孩子激素分泌紊乱，影响身高发育和面部皮肤健康。家长可以和孩子商量好睡前电子产品的使用时间，将睡前的玩乐时间往前移而不是强硬地禁止孩子使用。

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最后，在和孩子的相处中，我们和孩子总会有各种各样的分歧，但矛盾是矛盾，家长不应该因为矛盾和孩子对立起来，而是应该和孩子站在统一战线。比如面对孩子想玩的需求，家长尽量不要以家长的权威去压制和号令孩子，而是和孩子一起讨论，了解孩子的想法，自己在讨论过程中，温和地给出自己的一些看法或者建议，引导孩子思考，从而一起去探索解决问题的办法。如果在家长那里只会碰壁，只有压制，久而久之，孩子就会不愿意向家长敞开心扉。

  

这个悠长的假期，给了我们家长一个陪伴孩子的机会，让我们能看到孩子所有真实的喜怒哀乐。父母有更多的机会去倾听孩子的情绪、去体会孩子的成长的困惑和苦恼，并给予恰当的抚慰，有机会在他需要的时候守护在他身边，有机会陪他出去探索、走弯路、吸取教训……

父母的陪伴和指导越多，当孩子独立面对外界时，才会越有勇气，越自信，越不容易被打垮，也越能更好地与人相处。孩子也会因此更加信赖父母，最终勇敢地飞向外面的世界。

暑期到了，祝愿我们的家长和同学在家中一同快乐成长！