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三水区实验中学第十一周学生食谱
发文:三水实中   发布时间:2023-11-05   访问量:317

三水区实验中学

学生食谱

第十一周




星期一

早餐

粥类:花生瘦肉粥

点心:糯米鸡、生肉包、韭菜饺、玉米饼、莲蓉炸包、鸡扒三文治、黄金卷等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:香菇红萝卜肉丝豆腐、酸菜炒花肉、咖喱土豆鸡粒、韭菜肉丝炒蛋

特色菜:紫苏冬瓜焖鸭、香炸鸡翅根

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:紫菜玉米红萝卜瘦肉汤

真功夫:叉烧拼咸蛋饭、姜葱鸡饭、虫草花红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:榄菜小瓜炒火腿条、葱花手打肉丸、支竹肉丝

特色菜:香芹炒鸡、榨菜蒸排骨

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:酸菜肉丝汤粉


 
 
 
 
 
 
 
 


星期二

早餐

粥类:鸡粥

点心:夹心方包、蛋挞、糯米烧麦、麦香包、糯米包、咸水角等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:小瓜炒肉丝、菜花炒鱼松、煎荷包蛋、香芹豆腐干红萝卜炒肉丝

特色菜:支竹红烧肉、香炸鸡米花

青菜:蒜蓉冬瓜

汤或糖水:节瓜眉豆红萝卜瘦肉汤

真功夫:腊肠拼滑蛋饭、茄汁鸡扒饭、白豆红萝卜龙骨汤

晚餐

普通小炒:圆椒炒鸡柳、佛手瓜炒肉片、藕片炒花肉

特色菜:土豆焖鸭、蚝油焖鸡

青菜:紫苏焖冬瓜

粥粉面:番茄肉碎汤面


 
 
 
 
 
 
 
 


星期三

早餐

粥类:玉米瘦肉粥

点心:毛毛虫包、玉米饼、酥皮包、流沙包、油条、蛋挞等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:茄汁麦乐鸡块、莲藕焖猪肉、佛手瓜炒猪柳、麻婆豆腐

特色菜:杂菇炒鸡、五杯鸭

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:南瓜小米燕麦糖水

真功夫:盐焗鸡饭、炭烧猪颈肉卤蛋饭、玉米红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:酸辣土豆丝、青瓜红萝卜炒鸡丁、尖椒萝卜干肉丝炒蛋

特色菜:辣子鸭、香炸鸡翅根

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:皮蛋瘦肉粥、三丝炒面


 
 
 
 
 
 
 
 


星期四

早餐

粥类:黄豆烧骨瘦肉粥

点心:鸡蛋、韭菜饺、玉米饼、奶黄包、凤梨蛋卷、春卷、酥饼等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:香芹豆腐干炒肉丝、煎荷包蛋、西兰花炒墨鱼片、葱花手打肉丸

特色菜:木耳蒸鸡、支竹红烧肉

青菜:清炒土豆丝

汤或糖水:番茄土豆瘦肉汤

真功夫:烧鸭饭、叉烧拼炸蛋饭、虫草花红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:小瓜肉丝、红烧鸡翅根、青瓜炒牛肉片

特色菜:紫苏辣子鸡、黄豆焖排骨

青菜:蒜蓉南瓜

粥粉面:酸豆角肉丝汤粉


 
 
 
 
 
 
 
 


星期五

早餐

粥类:皮蛋瘦肉粥

点心:蛋挞、干蒸、糯米包、糯米烧麦、肉松包、油条等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:小瓜炒墨鱼片、咖喱土豆鸡粒、韭菜肉丝炒蛋、佛手瓜炒肉片

特色菜:豉油鸡、紫苏冬瓜焖鸭

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:凉茶

真功夫:豉汁排骨饭、酸甜咕噜肉饭、淮山红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:菜花炒回锅肉、咸鱼茄子肉丝、蚝油贡丸

特色菜:香炸鸡扒、冬菇蒸鸡

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:五彩炒饭


 
 
 
 
 
 
 
 


星期六

早餐

粥类:眉豆瘦肉粥

点心:糯米鸡、韭菜饺、金银包、菠萝包、玉米饺、虎皮蛋糕、糯米烧麦等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:芋头炒牛肉片、西兰花炒回锅肉、粉丝肉丝蒸水蛋

特色菜:香炸小酥肉、土豆焖鸭

青菜:蚝油豆腐

汤或糖水:紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:番茄肉丝炒蛋、节瓜支竹肉丝

特色菜:紫苏辣子鸭

青菜:蒜蓉大白菜


部分菜式展示



END










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