校园食谱

第六周

早餐

粥类：鸡粥

点心：奶黄包、蛋挞、糯米包、寻龙卷、酸菜煎饼、提子蛋糕、韭菜饺、鸡扒汉堡等

粉面：肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒：节瓜支竹炒肉丝、麻婆豆腐、煎荷包蛋、茄汁麦乐鸡块

特色菜：土豆焖鸡、五彩肉丁

青菜：蒜蓉大白菜

汤或糖水：玉米红萝卜鸡蛋瘦肉羹

真功夫：茄汁鸡扒饭、叉烧卤蛋饭、淮山红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒：葱花手打肉丸、尖椒肉丝炒蛋、蚝油贡丸

特色菜：紫苏辣子鸭、花生焖排骨

青菜：蒜蓉大白菜

粥粉面：酸菜肉丝汤粉

周三食谱

早餐

粥类：玉米瘦肉粥

点心：流沙包、芋饼、糯米鸡、糯米包、方虎皮蛋糕、油条、南瓜麻薯、肉松包等

粉面：肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒：青瓜炒牛肉丸片、酸菜炒肉片、西兰花炒回锅肉、粉丝肉丝蒸水蛋

特色菜：卤水鸭、茄汁鸡扒

青菜：蒜蓉椰菜

汤或糖水：南瓜小米燕麦糖水

真功夫：烧鸭饭、土豆焖牛腩饭、雪梨红萝卜龙骨汤

晚餐

普通小炒：酸辣土豆丝、玉米火腿炒蛋、红烧大鸡肶

特色菜：土豆焖牛腩、辣子鸡丁

青菜：蒜蓉椰菜

粥粉面：皮蛋瘦肉粥、三丝炒面

周四食谱

早餐

粥类：黄豆烧骨瘦肉粥

点心：鸡蛋、韭菜饺、玉米饼、叉烧包、红豆蛋糕、莲蓉炸包、酸菜煎饼、夹心方包等

粉面：肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒：节瓜炒猪柳、煎荷包蛋、香芹豆干红萝卜炒肉丝、酸豆角炒肉丝

特色菜：虫草花蒸鸡、支竹红烧肉

青菜：紫苏冬瓜

汤或糖水：西洋菜红萝卜龙骨汤

真功夫：酸梅鸭饭、猪颈肉咸蛋饭、玉米红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒：茄汁麦乐鸡块、尖椒萝卜丁肉丝炒蛋、蚝油牛肉丸

特色菜：菜花炒叉烧、土豆焖鸭

青菜：紫苏冬瓜

粥粉面：冬菇肉丝汤面

周五食谱

早餐

粥类：皮蛋瘦肉粥

点心：蛋挞、干蒸、生肉包、椰丝蛋糕、多拿滋、油条、巧克力麻薯、糯米烧麦等

粉面：肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒：菜花炒墨鱼片、油腐焖肉丝、韭菜肉丝炒蛋、咖喱土豆鸡粒

特色菜：冬菇蒸鸡、香炸小酥肉

青菜：蒜蓉椰菜

汤或糖水：凉茶

真功夫：豉油鸡饭、茄汁猪扒饭、白豆红萝卜龙骨汤

晚餐

普通小炒：葱花手打肉丸、酸辣土豆丝、榨菜肉丝炒蛋

特色菜：辣子鸭、黄豆焖排骨

青菜：蒜蓉椰菜

粥粉面：五彩炒饭

周六食谱

早餐

粥类：眉豆瘦肉粥

点心：糯米鸡、韭菜饺、毛毛虫包、芋饼、玉米饺、蛋挞、春卷、叉烧包、抹茶麻薯等

粉面：肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒：支竹炒肉丝、菜花炒肉片、粉丝肉丝蒸水蛋

特色菜：土豆焖鸡、酸梅鸭

青菜：蚝油豆腐

汤或糖水：紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒：番茄肉丝炒蛋、蚝油猪肉丸

特色菜：辣子鸡

青菜：蒜蓉大白菜