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三水区实验中学第十三周食谱
发文:三水实中   发布时间:2024-05-12   访问量:495


  校园食谱  

  

2024.5.13-5.18


星期一

早餐

粥类:花生瘦肉粥

点心:糯米烧麦、糯米鸡、酸菜煎饼、韭菜饺、玉米饼、春卷、椰丝蛋糕、寻龙卷等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:咖喱土豆鸡粒、尖椒莲藕炒花肉、粉丝肉丝蒸水蛋、小瓜炒肉片

特色菜:土豆焖鸭、辣子鸡

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:紫菜冬瓜薏米红萝卜瘦肉汤

真功夫:姜葱鸡饭、酸甜排骨炸蛋饭、眉豆红萝卜鸡脚汤

晚餐

普通小炒:酸辣土豆丝、玉米粒火腿炒蛋、红烧鸡大肶

特色菜:酸梅鸭、白豆焖排骨

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:酸豆角肉丝汤面

星期二

早餐

粥类:鸡粥

点心:生肉包、蛋挞、糯米烧麦、葱油包、咸煎饼、相思球、韭菜饺、鸡扒汉堡、海苔肉松卷等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:煎荷包蛋、菜花炒墨鱼片、支竹节瓜肉丝、榄菜小瓜炒火腿条

特色菜:紫苏辣子鸭、茄汁鸡扒

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:玉米红萝卜鸡蛋瘦肉羹

真功夫:烧鸡饭、炭烧猪颈肉咸蛋饭、雪梨红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:青瓜红萝卜炒鸡丁、佛手瓜炒肉片、咖喱鱼蛋

特色菜:玉米肉饼、香炸鸡米花

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:番茄肉丝汤粉


星期三

早餐

粥类:玉米瘦肉粥

点心:芋饼、糯米鸡、糯米包、毛毛虫包、夹心方包、酸菜煎饼、提子蛋糕等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:节瓜炒牛肉丸片、油腐焖肉丝、尖椒萝卜丁肉丝炒蛋、菜花炒肉片

特色菜:豉油鸡、支竹红烧肉

青菜:蒜蓉土豆丝

汤或糖水:海带绿豆糖水

真功夫:烧鸭饭、茄汁鸡扒咸蛋饭、淮山红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:酸辣土豆丝、葱花手打肉丸、咖喱鱼蛋

特色菜:五彩肉丁、香炸小酥肉

青菜:蒜蓉南瓜

粥粉面:皮蛋瘦肉粥、三丝炒面


星期四

早餐

粥类:黄豆烧骨瘦肉粥

点心:生肉包、韭菜饺、玉米饼、咸水角、红豆蛋糕、南瓜麻薯、合桃酥、鸡扒汉堡等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:麻婆豆腐、煎荷包蛋、青瓜红萝卜炒火腿条、支竹节瓜肉丝

特色菜:香炸鸡翅根、杏鲍菇焖鸡

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:番茄土豆瘦肉汤

真功夫:盐焗鸡饭、茄汁猪扒卤蛋饭、虫草花红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:榨菜肉丝炒蛋、酸菜炒肉片、红烧大鸡肶

特色菜:辣子鸡丁、花生焖排骨

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:酸菜肉丝汤面


星期五

早餐

粥类:皮蛋瘦肉粥

点心:蛋挞、玉米饼、椰汁包、凤梨蛋卷、夹心方包、糯米烧麦、韭菜饺、合桃酥等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:香芹豆干红萝卜炒肉丝、玉米火腿炒蛋、咖喱土豆鸡粒、青瓜红萝卜炒肉片

特色菜:土豆焖鸡、卤水鸭

青菜:蒜蓉冬瓜

汤或糖水:凉茶

真功夫:姜葱鸡饭、红烧排骨饭、玉米红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:菜花炒墨鱼片、葱花手打肉丸、小瓜炒肉丝

特色菜:辣子鸭、香炸鸡米花

青菜:蒜蓉冬瓜

粥粉面:五彩炒饭


星期六

早餐

粥类:眉豆瘦肉粥

点心:糯米包、韭菜饺、肉松包、芋饼、玉米饺、蛋挞、莲蓉炸包、抹茶麻薯、大椰汁蛋糕等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:酸菜炒肉片、粉丝肉丝蒸水蛋、麻婆豆腐

特色菜:红枣蒸鸡、豉汁焖鸭

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:紫菜玉米红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:番茄肉丝炒蛋、蚝油包心贡丸

特色菜:黄豆焖排骨

青菜:蒜蓉椰菜




-END-


供稿:总务处

编辑:钱丹茹

审核:李茂员








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