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三水区实验中学第十五周食谱
发文:三水实中   发布时间:2024-05-26   访问量:377



三水区实验中学

第十五周食谱

5月27日-6月1日




星期一

早餐

粥类:花生瘦肉粥

点心:糯米包、糯米鸡、莲蓉炸包、韭菜饺、玉米饼、提子蛋糕、蛋挞、毛毛虫包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:节瓜红萝卜炒肉丝、咖喱土豆鸡粒、麻婆豆腐、青瓜红萝卜炒肉片

特色菜:支竹焖鸭、杏鲍菇焖鸡

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤

真功夫:烧鸭饭、炭烧猪颈肉卤蛋饭、眉豆红萝卜龙骨汤

晚餐

普通小炒:菜花炒墨鱼片、酸辣土豆丝、红烧大鸡肶

特色菜:冬菇肉饼、香炸鸡米花

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:番茄肉丝汤面




星期二

早餐

粥类:鸡粥

点心:生肉包、蛋挞、糯米包、提子方包、咸煎饼、寻龙卷、韭菜饺、大椰汁蛋糕、红豆包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:煎荷包蛋、榄菜小瓜炒火腿条、酸菜炒肉片、菜花炒肉片

特色菜:红枣蒸鸡、土豆红烧肉

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:番茄土豆瘦肉汤

真功夫:豉油鸡饭、茄汁猪扒咸蛋饭、雪梨红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:尖椒罗卜丁肉丝炒蛋、佛手瓜炒肉片、蚝油包心贡丸

特色菜:花生焖排骨、辣子鸡丁

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:酸菜肉丝汤粉




星期三

早餐

粥类:玉米瘦肉粥

点心:芋饼、糯米鸡、糯米烧麦、葱油包、酸菜煎饼、油条、肉松包、夹心方包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:节瓜支竹炒肉丝、油腐焖肉丝、咖喱土豆鸡粒、青瓜炒牛肉丸片

特色菜:卤水鸭、香炸小酥肉

青菜:蚝油冬瓜

汤或糖水:海带绿豆糖水

真功夫:糖醋排骨饭、叉烧拼炸蛋饭、玉米红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:小瓜炒肉丝、榨菜肉丝炒蛋、葱花手打肉丸

特色菜:辣子鸭、五彩肉丁

青菜:蒜蓉冬瓜

粥粉面:皮蛋瘦肉粥、三丝炒粉




星期四

早餐

粥类:黄豆烧骨瘦肉粥

点心:生肉包、韭菜饺、玉米饼、凤梨蛋卷、酥皮包、咸水角、相思球、夹心方包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:香芹豆干红萝卜炒肉丝、煎荷包蛋、菜花炒回锅肉、麻婆豆腐

特色菜:茄汁鸡扒、土豆焖鸡

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:玉米红萝卜瘦肉鸡蛋羹

真功夫:卤水鸭饭、茄汁鸡扒腊肠饭、淮山红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:玉米火腿炒蛋、支竹炒肉丝、红烧大鸡肶

特色菜:紫苏冬瓜焖鸭、黄豆焖排骨

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:番茄肉丝汤面




星期五

早餐

粥类:皮蛋瘦肉粥

点心:蛋挞、玉米饼、鸡扒汉堡、椰丝蛋糕、多拿滋、糯米包、韭菜饺、巧克力麻薯等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:菜花炒猪柳、佛手瓜炒肉片、酸辣土豆丝、节瓜红萝卜炒肉丝

特色菜:茄汁鸡扒、土豆焖鸭

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:凉茶

真功夫:姜葱鸡饭、菠萝排骨饭、虫草花红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:小瓜炒火腿条、青瓜红萝卜炒鸡丁、蚝油贡丸

特色菜:冬菇蒸鸡、西兰花炒叉烧

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:五彩炒饭




星期六

早餐

粥类:眉豆瘦肉粥

点心:糯米包、韭菜饺、流沙包、芋饼、玉米饺、蛋挞、葱油包、咸煎饼、肉松蛋卷等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:油腐焖肉丝、粉丝肉丝蒸水蛋、榄菜青瓜炒火腿条

特色菜:香炸小酥肉、虫草花蒸鸡

青菜:蚝油豆腐

汤或糖水:紫菜玉米红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:番茄肉丝炒蛋、红烧鸡大肶

特色菜:辣子鸭

青菜:蒜蓉椰菜







-END-


供稿:总务处

编辑:钱丹茹

审核:李茂员







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