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三水区实验中学第十七周食谱
发文:三水实中   发布时间:2024-06-11   访问量:186

三水区实验中学

第十七周

食谱


星期一

早餐

粥类:花生瘦肉粥

点心:糯米鸡、相思球、韭菜饺、玉米饼、大椰汁蛋糕、蛋挞、毛毛虫包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:节瓜红萝卜炒肉片、香芹豆干红萝卜炒肉丝、麻婆豆腐、粉丝肉丝蒸水蛋

特色菜:咖喱土豆焖鸡、菜花炒叉烧

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤

真功夫:盐焗鸡饭、炭烧猪颈肉卤蛋饭、眉豆红萝卜龙骨汤

晚餐

普通小炒:榄菜小瓜炒火腿条、萝卜丁肉丝炒蛋、红烧大鸡肶

特色菜:玉米肉饼、土豆焖鸭

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:酸菜肉丝汤面


星期二

早餐

粥类:鸡粥

点心:蛋挞、糯米鸡、夹心方包、相思球、春卷、韭菜饺、提子蛋糕等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:麻婆豆腐、咖喱土豆鸡粒、佛手瓜炒肉片

特色菜:香炸小酥肉、紫苏冬瓜焖鸭

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:番茄土豆瘦肉汤

真功夫:姜葱鸡饭、叉烧卤蛋饭、苹果红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:榄菜小瓜炒火腿条、菜花炒墨鱼片、蚝油牛肉丸

特色菜:虫草花蒸鸡

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:番茄肉丝汤粉


星期三

早餐

粥类:玉米瘦肉粥

点心:芋饼、糯米鸡、糯米包、葱油包、酸菜煎饼、油条、夹心方包、海苔肉松卷等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:莲藕炒花肉、油腐焖肉丝、支竹节瓜炒肉丝

特色菜:土豆红烧肉、红枣蒸鸡

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:海带绿豆糖水

真功夫:烧鸭饭、茄汁猪扒咸蛋饭、玉米红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:酸辣土豆丝、青瓜炒肉片、红烧大鸡肶

特色菜:黄豆焖排骨

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:皮蛋瘦肉粥、三丝炒面


星期四

早餐

粥类:黄豆烧骨瘦肉粥

点心:叉烧包、韭菜饺、玉米饼、春卷、巧克力麻薯、红豆蛋糕、咸煎饼、毛毛虫包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:煎荷包蛋、菜花炒肉片、香芹豆干红萝卜炒肉丝

特色菜:紫苏辣子鸭、土豆焖鸡

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:玉米紫菜红萝卜瘦肉汤

真功夫:红烧排骨饭、炭烧猪颈肉腊肠饭、虫草花红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:萝卜丁肉丝炒蛋、小瓜炒肉丝、蚝油贡丸

特色菜:辣子鸡丁

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:酸菜肉丝汤面


星期五

早餐

粥类:皮蛋瘦肉粥

点心:蛋挞、玉米饼、鸡扒汉堡、凤梨蛋卷、酥皮包、生肉包、韭菜饺、相思球等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:酸菜炒花肉、葱花手打肉丸、咖喱土豆鸡粒

特色菜:卤水鸭、杏鲍菇红烧肉

青菜:蒜蓉南瓜

汤或糖水:凉茶

真功夫:豉油鸡饭、叉烧卤蛋饭、眉豆红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:支竹肉丝、榄菜青瓜炒火腿条、蚝油濑尿牛肉丸

特色菜:花生焖排骨

青菜:土豆丝

粥粉面:五彩炒饭


星期六

早餐

粥类:眉豆瘦肉粥

点心:糯米包、韭菜饺、叉烧包、芋饼、玉米饺、蛋挞、肉松包、椰汁包、莲蓉炸包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:油腐焖肉丝、粉丝肉丝蒸水蛋、菜花炒墨鱼片

特色菜:香炸鸡米花、冬菇蒸鸡

青菜:蚝油豆腐

汤或糖水:紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:番茄肉丝炒蛋、红烧鸡大肶

特色菜:土豆焖鸭

青菜:蒜蓉椰菜




END


供稿:总务处

编辑:钱丹茹

审核:李茂员





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