FOSHAN JIHUA HIGH SCHOOL
01
星期一
早餐
粥类:淡菜瘦肉粥
点心:生肉包、流沙包、紫菜糯米卷、什粮糕、玉米饺、糯米鸡、酥皮面包、奥利面包、虎皮蛋卷(盒)、红豆蛋糕、蛋挞、合桃酥、鸡蛋、玉米、干蒸
粉面:炒粉、炒面
午餐
普通小炒:番茄炒蛋、杂菇炒肉片
特色菜:烧鸡、土豆红烧肉、莴笋炒叉烧、榨菜牛肉丝
青菜:大白菜
汤或糖水:鲜淮山鸡汤
真功夫:榨菜牛肉拼荷包蛋饭、五杯鸭荷包蛋饭、白豆红萝卜瘦肉汤、生菜
晚餐
普通小炒:榄菜小瓜炒肉丝、尖椒肉丝炒蛋
特色菜:辣子鸭、卤水鸡翅根、豉汁排骨、粉蒸扣肉
青菜:冬瓜
粥粉面:冬菇肉末汤米粉(配椒圈、生菜、酸菜)
02
星期二
早餐
粥类:鸡粥
点心:菜肉包、小马拉糕、燕麦包、肉紫菜卷、玉米饺、糯米鸡、酥皮面包、椰汁面包、夹心方包、虎皮蛋糕、蛋挞、合桃酥、鸡蛋、玉米、干蒸
粉面:炒粉、炒面
午餐
普通小炒:菜花炒肉松、尖椒回锅肉
特色菜:卤水鸭、杏鲍菇红烧肉、盘龙肉末茄子、酸甜咕噜肉
青菜:油麦菜
汤或糖水:西红柿鸡蛋瘦肉汤
真功夫:梅菜肉饼腊味饭、豉汁排骨腊味饭、花生眉豆红萝卜瘦肉汤、油麦菜
晚餐
普通小炒:玉米肉丝炒蛋、支竹肉丝
特色菜:酸梅鸭、红烧鸡腿、香芋蒸排骨、土豆咖喱鸡
青菜:南瓜
粥粉面:酸豆角肉末汤面(配椒圈、油麦菜)
03
星期三
早餐
粥类:玉米瘦肉粥
点心:小叉烧包、炭香肉松包、红豆糕、牛肉丸、玉米饺、糯米鸡、酥皮面包、香芋面包、提子方包、方蛋糕、蛋挞、合桃酥、鸡蛋、玉米、干蒸
粉面:炒粉、炒面
午餐
普通小炒:西兰花炒肉丝、豆腐卜酿葱花肉末
特色菜:土豆焖排骨、虾仁炒三丝、豉油鸡、白灼海虾、冬菇肉饼
青菜:上海青
汤或糖水:红豆西米糖水
真功夫:卤水鸭咕噜肉饭、茄汁猪扒咕噜肉饭、虫草花红萝卜瘦肉汤、生菜
晚餐
普通小炒:茄瓜肉丝、咖喱土豆鸡粒
特色菜:辣子鸭、小米辣笋干炒花肉、盐焗鸡翅根、土豆红烧肉
青菜:上海青
粥粉面:牛腩汤河粉(配椒圈、生菜、萝卜丁)
04
星期四
早餐
粥类:白豆红萝卜瘦肉粥
点心:生肉包、紫薯包、紫菜糯米卷、什粮糕、玉米饺、糯米鸡、酥皮面包、葱油面包、抹茶蛋卷(盒)、莲蓉炸包、蛋挞、合桃酥、鸡蛋、玉米、干蒸
粉面:炒粉、炒面
午餐
普通小炒:番茄炒蛋、酸菜炒花肉
特色菜:烧鸡、豆豉香干回锅肉、土豆咖喱焖牛腩、豉汁焖鸭
青菜:生菜
汤或糖水:鸡骨草红萝卜龙骨汤
真功夫:萝卜牛腩卤蛋饭、香炸鸡扒卤蛋饭、玉米红萝卜瘦肉汤、生菜
晚餐
普通小炒:尖椒肉丝炒蛋、西芹红萝卜炒肉丝
特色菜:辣子鸡丁、香炸鸡肶、酿辣椒、杏鲍菇红烧肉
青菜:生菜
粥粉面:肉末炸酱面(配椒圈、生菜、木耳)
05
星期五
早餐
粥类:皮蛋瘦肉粥
点心:小叉烧包、燕麦包、姜汁糕、肉紫菜卷、玉米饺、糯米鸡、酥皮面包、苏环面包、油条、寻龙卷、虎皮蛋糕、蛋挞、合桃酥、鸡蛋、玉米、干蒸
粉面:炒粉、炒面
午餐
普通小炒:麻婆豆腐、尖椒土豆炒肉丝
特色菜:榨菜蒸排骨、香炸鸡翅根、卤水鸭、菜花炒叉烧
青菜:上海青
汤或糖水:玉米红萝卜瘦肉鸡蛋羹
真功夫:酸梅鸭排骨饭、豉油鸡排骨饭、玉米红萝卜瘦肉汤、上海青
晚餐
普通小炒:尖椒肉丝炒蛋、西兰花炒腊肉
特色菜:紫苏冬瓜焖鸭 、香菇蒸鸡、豉油皇鸡肶、土豆红烧肉
青菜:大白菜
粥粉面:榄菜肉末炒河粉(配椒圈、生菜)
06
星期六
早餐
粥类:眉豆瘦肉粥
点心:菜肉包、炭香肉松包、牛肉丸、桂花糕、玉米饺、糯米鸡、酥皮面包、椰皇面包、夹心方包、提子蛋糕、蛋挞、合桃酥、鸡蛋、干蒸、玉米
粉面:炒粉、炒面
午餐
普通小炒:粉丝肉丝蒸水蛋、酸辣土豆丝
特色菜:盐焗鸡、香炸鸡扒、番茄牛肉、虾仁炒三丝
青菜:生菜
汤或糖水:番茄土豆瘦肉汤
晚餐
普通小炒:番茄炒蛋、支竹肉丝
特色菜:辣子鸭、香芹炒鸡、干豆角红椒炒腊肉、咸蛋肉饼
青菜:生菜
END
文字:蔡 蓝
版编:钱丹茹
审核:陈永文