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佛山市季华中学食谱
发文:佛山市季华中学   发布时间:2025-10-08   访问量:406

FOSHAN JIHUA HIGH SCHOOL

季中食谱

2025.10.8-10.11

星期三

早餐

粥类:玉米瘦肉粥

点心:菜肉包、紫薯包、红枣馒头、牛肉丸、玉米饺、糯米鸡、酥皮面包、苏环面包、毛毛虫面包、叉烧酥、蛋挞、合桃酥、虎皮蛋糕、鸡蛋、玉米、干蒸

粉面:炒粉、炒面

午餐

普通小炒:支竹节瓜肉丝、豆腐卜酿葱花肉末

特色菜:菜花炒叉烧、香炸鸡扒、香芹炒鸡、梅菜肉饼

青菜:圆包菜

汤或糖水:香芋椰汁西米露

真功夫:香炸鸡扒咕噜肉饭、酸梅鸭咕噜肉饭、花生眉豆红萝卜瘦肉汤、生菜

晚餐

普通小炒:茄瓜肉丝、番茄炒蛋

特色菜:辣子鸭、土豆咖喱鸡、香芋蒸排骨、虾仁炒粉丝

青菜:冬瓜

粥粉面:冬菇肉末汤米粉(配椒圈、生菜、撒白芝麻)


星期四

早餐

粥类:白豆红萝卜瘦肉粥

点心:小叉烧包、燕麦包、肉紫菜卷、姜汁糕、韭菜饺、玉米饺、糯米鸡、酥皮面包、苏粒面包、莲蓉炸包、大椰汁蛋糕、沙琪玛、蛋挞、合桃酥、鸡蛋、玉米、干蒸

粉面:炒粉、炒面

午餐

普通小炒:青瓜红萝卜炒肉丝、尖椒土豆炒肉丝

特色菜:莲藕焖花肉、豆豉香干回锅肉、紫苏冬瓜焖鸭、榨菜牛肉丝

青菜:生菜

汤或糖水:冬瓜薏米红萝卜龙骨汤

真功夫:酸甜排骨叉烧饭、冬菇蒸鸡叉烧饭、白豆红萝卜瘦肉汤、生菜

晚餐

普通小炒:尖椒肉丝炒蛋、卤水鸡翅根

特色菜:辣子鸡丁、粉蒸扣肉、豉汁焖鸭、酸甜咕噜肉

青菜:圆包菜

粥粉面:酸菜肉末汤面(配椒圈、菜心、撒白芝麻)


星期五

早餐

粥类:皮蛋瘦肉粥

点心:生肉包、流沙包、牛肉丸、红糖馒头、玉米饺、韭菜饺、糯米鸡、酥皮面包、沙拉面包、春卷、奶酪包、方蛋糕、蛋挞、合桃酥、鸡蛋、玉米、干蒸

粉面:炒粉、炒面

午餐

普通小炒:西芹木耳红萝卜炒肉丝、番茄炒蛋

特色菜:杏鲍菇红烧肉、香炸鸡翅根、支竹焖鸭、土豆咖喱焖牛腩

青菜:大白菜

汤或糖水:番茄土豆瘦肉汤

真功夫:红烧排骨荷包蛋饭、辣子鸡荷包蛋饭、虫草花红萝卜瘦肉汤、油麦菜

晚餐

普通小炒:尖椒土豆红萝卜肉丝、西兰花肉丝

特色菜:虾仁炒粉丝、香菇蒸鸡、梅菜肉饼、红烧排骨

青菜:冬瓜

粥粉面:五彩炒饭(配菜心粒、玉米粒、葱花、火腿粒、红萝卜粒)


星期六

早餐

粥类:眉豆红萝卜瘦肉粥

点心:小叉烧包、燕麦包、紫菜糯米卷、红豆糕、玉米饺、韭菜饺、糯米鸡、酥皮面包、芝麻包、寻龙卷、提子蛋糕、咸煎饼、蛋挞、合桃酥、鸡蛋、干蒸、玉米

粉面:炒粉、炒面

午餐

普通小炒:粉丝肉丝蒸水蛋、莴笋肉丝

特色菜:紫苏冬瓜焖鸭、香炸鸡扒、土豆红烧肉、尖椒洋葱红萝卜炒排骨

青菜:生菜

汤或糖水:玉米红萝卜瘦肉鸡蛋羹

晚餐

普通小炒:番茄炒蛋、菜花肉丝

特色菜:辣子鸡、酸甜咕噜肉、豉汁焖鸭、卤水鸡翅根

青菜:生菜






文字 | 蔡   蓝

版编 | 钱丹茹

审核 | 陈永文



佛山市季华中学 学校地址:佛山市三水区云东海街道同福北路10号